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导语：大家都知道张丰毅是一位著名的演员，出演过很多抗日剧，算得上老戏骨了。大家知道他是如何保持健美腱子肉的吗？让我们一起来了解一下吧。

张丰毅小时候在少年团当过8年武生，因为每天都要进行各种运动，所以把运动当成了每天不可缺少的一部分。通过自己的不断努力，成为了一名演员，依旧没有放弃过运动，就算在拍戏的空闲时间，也会做卷腹、俯卧撑、健腹轮等。就这样坚持了几十年，才保持了这么好的身材。

据了张丰毅健身时经常受伤，虽然不是很严重，但是害怕影响拍戏。他的健身力度很大，所以受伤的频率要比一般人高很多，但他仍然坚持着。如今的张丰毅已经64岁，依旧和年轻人一样拥有着发达的腹肌、健美的轮廓、雄壮的肱二头肌，令很多男士羡慕不已。

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据了解，张丰毅最喜欢的健身就是健腹轮，健腹轮的受伤率非常高，但是锻炼效果非常好，刚开始可能觉得非常累，但是渐渐的提升运动的力度，就可以锻炼自己的核心。张丰毅曾经在综艺节目中还亮出过自己的健腹轮，很多健身的朋友都不敢尝试。

因为他需要拍戏，所以不能控制体脂率，但是他严格控制油盐酱醋的摄入量。它采用自然而然的健身方式，不会刻意通过饮食吃出发达的肌肉，而是不急不缓的坚持锻炼，就是这样日复一日的坚持健身，才拥有了令人羡慕的8块腹肌，就连身材的轮廓也非常完美，每天的生活状态也非常放松。相信这也是众多男性梦寐以求的。

随着生活水平的不断提高，女性朋友想拥有苗条纤细的身材，而男性朋友就想拥有健壮的腹肌，看上去更加强壮。所以在日常生活中，一定要养成良好的饮食习惯与生活习惯，并且坚持健身，如果你觉得自己坚持不下去，可以把张丰毅当作学习的榜样。其实运动的种类有很多，只要选择适合自己的，并且有足够的毅力能够长期坚持下去，你也可以练出令人羡慕的腹肌，成为大家关注的焦点。

结语：64岁的张丰毅坚持健身多年，拥有了令人羡慕的8块腹肌，看上去和年轻人一样强壮健康，完美的身材轮廓更是令人佩服。这种坚持不懈的精神，值得所有年轻人学习。返回搜狐，查看更多